Como activar a circulação sanguínea

Muita gente sofre de má circulação sanguínea.

Os motivos podem ser diversos.

Entre os mais comuns encontram-se a obesidade, a falta de exercício físico e a idade avançada.

Quanto mais velhos somos, mais obstruídas se encontram as nossas artérias e se não fazemos exercício ou temos uma má alimentação, mesmo sendo jovens, isso também pode acontecer.

As consequências podem ir de algo ligeiro (arrefecimento de mãos e pés) a doenças mais graves.

Assim, para activar e melhorar a sua circulação recomendamos quatro coisas:

1) Fazer exercício físico (nem que seja caminhar durante 1 hora diariamente).

2) Ter uma alimentação rica em vegetais, fruta e peixe, reduzindo ao máximo o consumo de açúcar e de gorduras saturadas.

3) Beber muita água todos os dias (pelo menos 1,5 litros).

4) Beber chá Ginko Biloba, em jejum e ao final da tarde, diariamente. Este chá, ao activar a circulação, ajuda também à melhoria da concentração e da memória.

Não se esqueça que as acções presentes se repercutem sempre no futuro.